머릿속을 스치는 생각을 바라보기: 성찰하며 자신의 생명과 마주하기를 권함

늘 너의 머릿속을 스치고 지나가는 생각들이 있지?
아침에 일어나서 밤에 잠들 때까지, 사람의 머릿속에는 셀 수 없이 많은 생각이 떠올랐다 사라지고, 떠올랐다 사라지곤 해.
주변 사람이 한 한마디가 계속 마음에 걸리기도 하고, 내일 일이 불안해지기도 하고, 예전의 실수가 떠올라 가슴이 술렁이기도 하지.

있잖아, 인간은 그런 생각들을 높은 곳에서 바라보는 눈으로 관찰할 수 있게 되지 않는 한, 아무리 시간이 지나도 감정의 소용돌이에서 빠져나오지 못해.
생각의 소용돌이에 휩쓸려 있는 동안에는, 자신이 화가 나 있다는 것도, 슬퍼하고 있다는 것도 차분히 바라볼 수 없어.
그건 그저 생각의 파도에 떠밀려 살아가는 상태야.

그러니 그 대신, 자신이 매 순간 무엇을 생각하고 있는지, 머릿속을 스치는 생각들을 차분히 관찰할 수 있는 의식 상태로 의식을 진화시키는 거야.
솟아오른 생각을 조금 떨어진 곳에서 바라보며 “아, 지금 나는 이렇게 생각했구나” 하고 말하는 거지.
그것만으로도 마음은 훨씬 고요해져.

그러기 위해서는, 내가 늘 말하듯이, 생명이 참으로 무엇인지를 분명히 알 필요가 있어.
나는 누구일까?
생명이란 도대체 무엇일까?
생명은 어디에서 와서, 어디로 가는 걸까?
사람은 무엇을 위해 사는 걸까?

답은 바로 나오지 않을지도 몰라.
하지만 질문을 계속 던지는 것 자체에 의미가 있어.

생명의 본질에 대해 사색하는 시간을 한 번도 갖지 않은 채 늙어 버리는 건 정말로 아까운 일이야.
매일의 바쁨에 쫓겨 눈앞의 일만 처리하다가 일생을 마치는 건, 보물 산 바로 앞을 그냥 지나쳐 버리는 것과 같아.

너는 어느 쪽이 되고 싶니? 속이 훤히 들여다보이는 사람, 아니면 헤아릴 수 없는 매력을 지닌 사람?
깊은 뜻이 담긴 말을 하는 사람.
만날 때마다 소중한 무언가를 받게 되는 사람.
다른 사람들이 더 알고 싶어 하는 사람.
그런 사람들은 모두 자신의 생명과 마주하는 시간을 가져 온 사람들이야.
그들의 말은 겉치레 말이 아니라 깊은 곳에서 솟아나는 말이고, 그래서 사람들의 마음을 울리는 거야.

그런 사람이 되기 위해서는, 처음 이야기로 돌아가게 되지만, 성찰의 시간, 자신을 바라보는 시간을 가질 필요가 있어.
그런데 그게 어렵다고 말하는 사람도 있어.
가만히 앉아서 자기 마음을 들여다보려 해도 잡념만 떠올라서, 오히려 더 괴로워진다는 거야.
그런 사람에게는 생명의 꽃이 피는 때가 아직 조금 더 앞에 있어.
하지만 서두를 필요는 없어.
식물에게 꽃이 한껏 피어나는 계절이 있듯이, 사람에게도 저마다의 때가 있으니까.

그러니 그때가 올 때까지, 무엇에든 감사할 수 있는 의식을 길러.
그리고 동시에, 깨어 있는 동안 내내 호흡을 느긋하고 서두르지 않는 호흡으로 하는 연습을 해 둬.
감사하는 마음은 의식을 맑게 하고, 깊은 호흡은 마음을 차분하게 해 줘.
이 두 가지가 언젠가 더 깊은 성찰의 토대가 되는 거야.

그렇게 땅에 발을 딛고, 꾸준히, 하루하루를 그저 계속 살아가기만 하면, 때가 왔을 때, 참된 자신과 이어지고 싶어서 어쩔 수 없을 만큼 간절해지는 순간이 반드시 찾아와.
바로 그 순간이야.
그때가 바로 너의 생명의 꽃이 피어나는 때야.

그날을 기대하며, 지금 이 순간 할 수 있는 일에 온 힘을 다해 봐.
그러면 생명의 핵심 그 자체와 곧바로 이어져, 이 세상 모든 것의 본질을 알게 되는 때가 반드시 올 거야.