깨어 있는 동안 호흡을 편안하게 유지하는 방법
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(1) “빛, 진리, 신성함, 사랑, 감사의 파동을 지닌 말을 떠올릴 때면, 나는 언제나 깊이 호흡하고 있다”는 “의식의 초기 설정”을 자기에게 해 두고, 그것이 습관이 되도록 연습하세요.
(2) 그러면 그 뒤의 삶에서는 빛, 진리, 신성함, 사랑, 감사의 말을 떠올리면 떠올릴수록 저절로 깊이 호흡하며 보내는 시간이 길어져요.
(3) 거기까지 가면, 남은 것은 빛, 진리, 신성함, 사랑, 감사의 파동에 얼마나 오래 잠겨 있을 수 있는지를 추구하는 것뿐이에요.
실제로는 편안하게 호흡하면서 빛, 진리, 신성함, 사랑, 감사의 말을 저절로 떠올리게 될 거예요.
너무 기분이 좋아서 그렇게 하고 싶어지지 않을 수가 없으니까요.
